После многочисленных исследований продуктов питания, подходящих для завтрака, учёные выделили яйца.

Блюда из яиц не ведут к накапливанию жировых отложений и лишнему вессу, даже наоборот, регулярное употребление яиц способствует поддержанию физической формы и укреплению здоровья.

Яйца содержат большое количество микроэлементов и витаминов, которые должны присутствовать в ежедневном рационе человека. А это: протеины, витамины D и B12, металлы, селен и холин, аминокислоты и антиоксиданты.

Американские учёные утверждают, что блюда из яичницы на завтрак – столь необходимый биологический толчок для человека на весь рабочий день.